Le immagini dimostrative sono illustrazioni generate con IA.
Completa il set
Va insieme a questo.
Aggiungili insieme: -8% automatico al checkout.
Spedizione gratuita
Pressione mirata
Sta nella borsa dell'allenamento
Superficie lavabile
Come si usa
Cinque minuti prima di dormire, in tre passaggi.
01
Appoggia da seduto
Piede sulla palla, pressione leggera: si comincia sempre così.
02
Rotola lentamente
Avanti e indietro per due o tre minuti, senza scatti.
03
Aumenta se accetta
Solo se il muscolo lo permette, e mai sopra l'osso.
Tutto sul prodotto
Palla da massaggio fasciale - sciogli la pianta del piede e il polpaccio in cinque minuti
Cinque minuti sotto il piede prima di dormire cambiano come ti alzi la mattina.
La fascia plantare si irrigidisce dopo una giornata in piedi o un allenamento. Una palla rigida concentra la pressione su un punto piccolo e ti permette di dosarla con il peso del corpo, cosa che con le mani non riesci a fare.
Dove si usa
- Pianta del piede - il classico, da seduto o in piedi.
- Polpaccio e tibiale - appoggiando la gamba a terra.
- Glutei e schiena alta - contro il muro, facendola rotolare.
- Compatta - sta nella borsa dell'allenamento.
- Lavabile - superficie liscia da pulire in un attimo.
Come si usa
- Appoggia il piede sulla palla da seduto e fai pressione leggera.
- Rotola lentamente avanti e indietro per due o tre minuti.
- Aumenta la pressione solo se il muscolo lo accetta, mai sull'osso.
Se un dolore e' acuto o localizzato in un punto preciso da giorni, fermati e falla vedere a un professionista.
Nella confezione
Tutto quello che ricevi.
Palla da massaggio fasciale
Superficie rigida, lavabile
Guida d'uso
Piede, polpaccio, glutei e schiena alta
Specifiche
I dati che contano.
Tipo
Palla rigida per rilascio fasciale
Zone
Pianta del piede, polpaccio, glutei, schiena alta
Pressione
Dosata dal peso del corpo
Ingombro
Compatta, tascabile
Pulizia
Superficie liscia, si pulisce con un panno
Uso consigliato
2-3 minuti per zona
Il calcolo che nessuno fa
Cinque minuti sotto il piede prima di dormire cambiano come ti alzi la mattina.
La fascia plantare si irrigidisce dopo una giornata in piedi. Con le mani non arrivi a fare quella forza; con il peso del corpo su un punto piccolo, sì.
Domande frequenti
Prima di decidere.
01 Fa male? +
La prima volta si sente, soprattutto sotto il piede. Si parte con pressione leggera: il dolore acuto è il segnale di fermarsi, non di insistere.
02 Quanto tempo al giorno? +
Due o tre minuti per zona bastano. È un gesto quotidiano breve, non una seduta lunga.
03 Si può usare sulla schiena? +
Sì, contro il muro, sui muscoli laterali. Mai direttamente sulla colonna vertebrale.
04 È diversa da una pallina da tennis? +
È più rigida e non si deforma sotto il peso: la pressione resta concentrata dove la metti.
05 E se non sono soddisfatto? +
Hai 14 giorni dal ricevimento per il diritto di recesso, come previsto dalla legge italiana. Leggi la politica di reso →